Berpuasa di bulan Ramadhan merupakan salah satu kewajiban bagi setiap kaum muslim yang telah memenuhi syarat. Berpuasa sendiri artinya menahan diri dari segala hawa nafsu seperti makan dan minum dari subuh hingga adzan maghrib berkumandang. Nah saat Adzan maghrib telah terdengar, maka puasa pun sudah bisa dihentikan untuk kemudian melaksanakan buka atau berbuka. Kegiatan berbuka puasa sendiri dilakukan dengan makan dan minum dengan menu-menu yang ada. Setelah itu sebelum kembali berpuasa keesokan harinya, seorang muslim pada dini hari sebelum adzan subuh akan melakukan kegiatan santap makanan dan minuman lagi yang disebut sahur. Lalu menu-menu apa saja yang biasa ditemui dalam menu buka dan sahurmu?
Menu Berbuka yang Beragam
Biasanya saat berbuka, menu makanan dan minuman yang tersedia akan lebih banyak dibanding menu sahur. Hal ini dikarenakan saat jelang berbuka dimana tubuh sudah merasa lapar dan keroncongan, membuat banyak orang yang menginginkan banyak hal untuk disantap ketika berbuka. Dari sini saat jelang berbuka, banyak menu-menu yang akan dibeli atau dibuat guna memenuhi keinginannya tadi. Meski dalam kenyataannya ternyata tidak semua menu tersebut habis dimakan, namun tetap saja keesokan harinya mereka melakukan hal yang serupa.
Perhatikan Kandungan Gizi
Beberapa menu berbuka puasa yang seringkali ditemui yaitu kurma, aneka es, menu makanan berat, snack atau makanan ringan. Untuk mengawali berbuka puasa biasanya kita akan makan dan minum yang manis-manis seperti kurma. Anjuran makan yang manis memang merupakan anjuran karena nabi sendiri makan kurma saat memulai berbuka. Tapi tentu kadar gula dalam menu berbuka harus tetap kita jaga agar tidak berlebihan dan memicu diabetes. Dan yang terakhir, apapun jenis menu yang akan kamu nikmati ketika berbuka, pastikan memiliki kandungan gizi yang tepat dan seimbang agar tubuhmu bisa kembali fit dan berenergi setelah hampir seharian berpuasa.
Keutamaan Menjalankan Sahur
Sementara itu untuk menu sahur pada Bulan Ramadhan sendiri biasanya lebih sedikit variasinya dibanding menu berbuka. Bahkan pada beberapa keluarga sangat mungkin dijumpai menu sahur yang merupakan sisa dari menu berbuka sebelumnya. Sedikitnya menu sahur ini dikarenakan saat sahur, tubuh masih memiliki asupan makanan yang cukup. Dari sinilah maka nafsu untuk makan dan minum pun tidak sebesar dibanding jelang berbuka. Tapi meski demikian, sahur tetap harus dilakukan. Selain karena hukumnya sunnah dan berpahala bila dilakukan, sahur juga bisa membantu kita untuk menjalankan puasa keesokan harinya.
Menu Sahur untuk Jalani Puasa Keesokan Hari
Bila berbuka dianjurkan untuk disegerakan maka sahur sendiri akan sangat baik dan dianjurkan oleh agama untuk diakhirkan. Beberapa menu sahur yang seringkali ditemui antara lain roti, makanan berat, snack dan aneka minuman seperti susu. Untuk sahur sendiri pastikan menu yang akan dikonsumsi memiliki gizi yang baik. Hal ini dikarenakan setelah sahur kamu harus menjalani ibadah puasa kembali hingga adzan maghrib.
Baca juga artikel kita tentang doa berbuka puasa di sini.
Itulah beberapa menu berbuka dan sahur yang seringkali kita dapati. Dari sini apakah kamu juga memiliki menu-menu sama dengan yang disebutkan. Tapi apapun menu yang kamu santap saat berbuka dan sahur, pastikan memiliki kandungan gizi yang baik. Sebab dengan kandungan gizi yang baik maka kita bisa menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan ini dengan baik. Selain menjaga kesehatan tubuh, kita juga dianjurkan untuk menjaga kesehatan finansial. Untuk tujuan tersebut, cara berinvestasi saat ini menjadi pilihan banyak orang. Nah salah satu bentuk investasi terbaik yang bisa kamu jalankan untuk membuat finansial selalu sehat adalah investasi reksadana bersama Bibit.
